【今の流行がわかる！】熊本にある安くて人気のおすすめジム・ヨガ11選。

こんばんは、しばゆうです

日頃から、「皆さんにとって少しでもお得で為になる情報をお届けしたい！」という思いで、記事を書いているところです

先日、そういえば「しばゆうの熊本ナビ」ってどんな方々に閲覧いただいているのだろうか

ふと気になったので、調べてみたところ・・・

約６５％の割合で女性の方に閲覧いただいていました

ということで、今回は女性の方に興味がありそうな・・・

「熊本にある安くて人気のおすすめジム・ヨガ」

について、ご紹介していきます（2020年10月24日現在）

また、それぞれのジムの口コミや私が以前ジムに通っていた時、

ダイエットをしていた時の体験談などを踏まえて、ご紹介していきます

ジムの種類

皆さん、ひとえに「ジム」と言っても、いくつか種類があるのはご存じでしょうか

大きく分けて以下の４つの種類があります

①　スポーツクラブ・フィットネス

②　ヨガ・ピラティス

③　パーソナル

④　公営

それでは、1つずつ詳細にご紹介していきます

①スポーツクラブ・フィットネス

反復運動や有酸素運動など運動量が多いトレーニングがメインであり、

身体面（フィジカル）を鍛えることが目的です

月額料金で一定回数または無制限でトレーニング機器の利用や

トレーニングメニューの受講などができます

また、ジムによっては、24時間営業しているところもあり、

自分の都合に合わせて通うことができるので、使い勝手が良いタイプです

②ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、マットの上でポーズを取るなど、

ストレス軽減や精神安定などメンタル面を鍛えることが目的です

そのため、スポーツクラブ・フィットネスとは違って、

身体に負荷をかけることはほとんどありません

また、利用方法としては、定期的にスタジオでレッスンが行われているため、

回数チケット制やフリーパス制などのプランを選んでレッスンに参加するタイプです

「ヨガ・ピラティス」はどうしてダイエットに向いているの？

なぜヨガ・ピラティスがダイエットに向いていると言われているのか？

皆さん、疑問に思いますよね・・・

ヨガ・ピラティスが流行りだした当時、私も疑問に感じていました

答えとしては、ストレス軽減や精神的安定を得ることで、暴飲暴食などを抑える効果が期待できるからです

③パーソナルジム

トレーナーさんが、一人一人をマンツーマンでサポートしてくれるジムです

運動だけでなく、毎日の食事管理やリバウンド対策などもしっかりサポートしてくれます

そのため、他のジムと比べて料金が高い場合がほとんどですが、

圧倒的に高い効果を期待することができる点が最大のメリットです

よくCMで流れている「ライザップ」などが該当します

④公営

市や県が運営しており、月額制ではなく、ほとんどが利用時に料金を支払うタイプです

料金は2時間で400円程度であり、気軽に通うことができます

しかし、民間のジムと比較して設備面（トレーニング機器の種類や台数など）では、やはり劣ります

ジムを選ぶポイント

続いては、私が以前ジムに通っていた時に感じた、

ジム選びのポイントを３点ご紹介します

①事前にトータルの料金を確認

商品やプランを探す時って、少しでも安いプランがないか

他社と比較しながら調べることが多いですよね

しかし、安いプランのジムが見つかったからといって、すぐに契約するのは危険です

ジムを選ぶ場合は、

・入会金

・登録金

・ロッカー代　など

それぞれで費用が発生する場合があるので、

事前にトータル金額をしっかり確認しておきましょう

②自宅や職場からの距離を確認

皆さんは、ジムを探している時に

「安くて、設備面も充実してる良いジムが見つかったけど、自宅や職場から少し遠いなぁ。でも、週に1回通うだけだから、まぁいいか」

という風に思ったことありませんか？

私自身も、そう思いながら少し遠くのジムに通っていました

最初の頃は良かったのですが、仕事やプライベートが忙しくなってくると、

「遠いから行くのが面倒だなぁ」なんて思いはじめて、結局ジムには行かず、

気付けばジムにお金を寄付するだけになっていました

皆さんも、そうならないために自宅や職場の近くのジムをおすすめします

③体験プランがあれば積極的に活用

ジム選びのなかで特に重要なのが、

ジムの混雑状況、雰囲気、設備、トレーニングプランなどを

実際に自分の目で確かめることです

ネットの写真では清潔感があって設備が充実してると書いてあったのに、

実際に行ってみると、

・設備は充実しているがお客さんが多すぎて使えない

・トレーニングの内容がきつくて自分に合わなさそう

・ゴリゴリの男性ばかりしかいなくて通いづらい

など、実際にジムへ行ってみないと気づけないことがあります

体験プランなどがあれば、契約する前に活用することをおすすめします！

【おすすめ】スポーツクラブ・フィットネス

ここからは、ジムの種類毎に

・料金

・口コミ

の観点から、おすすめのジムをご紹介していきます

エニタイムフィットネス　熊本二本木店

出典：エニタイムフィットネス

（引用元：グーグルマップ）

料金等

ゴールドジム　上通熊本

出典：ゴールドジム　上通熊本

（引用元：グーグルマップ）

料金等

ルネサンス　熊本南24

出典：ルネサンス熊本南24

（引用元：グーグルマップ）

料金等

【おすすめ】ヨガ・ピラティス

ここからは、おすすめのヨガ・ピラティスをご紹介します

先ほど、ご紹介した「スポーツクラブ・フィットネス」は、

基本的には１人で黙々とトレーニングを行うため、

自分に対して、つい甘くなってしまったり、続けていても効果が出なくて諦めてしまう方が少なくないと思います

そんな方におすすめなのが、「ヨガ・ピラティス」です

ヨガ・ピラティスには、インストラクターがほぼ付いており、

効果的なメニューを組んでくれて、より効率的に身体を動かすことができます

また、同じレッスンに参加している方と励まし合って切磋琢磨することで、

長期的に続けることにも繋がりますよ♪

ロイブ　ゆめタウン光の森店

出典：ロイブ

（引用元：グーグルマップ）

料金等

めざせくびれ女子！ホットヨガ体験500円 Loive

ホットヨガスタジオLAVA 熊本上通り店

出典：ホットヨガスタジオLAVA

（引用元：インスタグラム）

料金等

ホットヨガスタジオLAVA 体験

カルド　熊本

出典：カルド

（引用元：グーグルマップ）

料金等

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

パーソナルジム

ここからは、おすすめのパーソナルジムについてご紹介していきます

「結婚式がある4ヶ月後までには10キロ痩せたい！」

「婚活するために絶対に痩せたい！」

など、目的が明確で何がなんでも痩せたい方におすすめです

何となくジムに通って、ついつい自分に甘えてしまって成果が上がらないよりも、

トレーナーからのマンツーマンのアドバイスのもと、

短期間で一気に集中して取り組むことで、より効果的な成果を上げることに繋がりますよ

リタスタイル　熊本新市街店

出典：リタスタイル

（引用元：グーグルマップ）

料金等

パーソナルトレーニングジム リタスタイル

ライザップ　熊本店

出典：ライザップ

（引用元：ツイッター）

料金等

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

公営

熊本県立総合体育館

料金等

コロナが不安な方におすすめの「オンラインヨガ」

コロナ禍のなかで、仕事・家事・育児に忙しいママさんなどから、今人気を集めているのが「オンラインヨガ」です

自宅にいながら人目を気にせず、インストラクターのアドバイスのもとヨガを楽しむことができますよ

無料体験や、お得に始めることができるところがあるので、ご紹介していきます

SOELU（ソエル）

出典：ソエル

（引用元：ツイッター）

料金等

いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル

Olulu（オルル）

出典：オルル

料金等

受け放題オンラインヨガOlulu

しばゆうのダイエット体験談

ここからは、私のダイエットに関する体験談をご紹介します

2年ほど前の話です

当時、私はスポーツやダイエットなどにあまり関心がなく、日頃から運動はほとんど行っていませんでした

しかし、職場の方からのお誘いで「いちごマラソン」（5キロの部）に出場することになりました

いちごマラソンは、その名のとおり、いちごを食べながらマラソンをするというものです

そこで、「せっかくマラソンに出場するのであれば、同僚のなかで1位になりたい」

という気持ちが芽生え、

出場を決めた翌日からマラソン大会当日の3ヶ月間、週3で10キロ走ることにしました

1人で黙々と走っていると、足が棒のようになり「もう無理だ」と何回も諦めようとしたことがありましたが、

「同僚のなかで1位になる」という明確な目標があったので、何とか継続することができました

その結果、マラソン大会では惜しくも1位にはなれませんでしたが、体重は5キロ減少していました

自ら、体重を減らすためにダイエットを行ったというよりも、結果的にダイエットに繋がっていたという話です

あくまでも、私のなかでの目標は「同僚のなかで1位になる」ことだったので、継続していたランニングもマラソン大会が終わると同時にやめてしまいました

結局、何かを達成するためには、「明確な目標をしっかりとたてる」ということです

それは、ダイエットにおいても同じだと思います

「結婚式がある○○日後までに、何キロ痩せる」

「ママになってもキレイでいたい！○○月までに子どもの友達やママ友からうらやましがられる自慢のママになりたい！」

というように具体的に目標を立てることが重要です

もし、ダイエットを考えている方がいらっしゃれば、

明確な目標をたてて、すぐに実行してみることが大切です

かといって、自分1人で黙々とトレーニングを行うのは、

自分に甘えてしまって中々継続できない方も少なくないかと思います

そんな時は、トレーナーさんがアドバイスしてくれるジムのほうが、

より継続することができ、効率的にトレーニングを行うことに繋がると思います

熊本にある安くて人気のおすすめジム・ヨガのまとめ

みなさん、いかがでしたでしょうか

コロナの影響で自粛期間が長引いたため、運動不足などが原因により

「体重が増加してしまって、以前のような健康的な身体を取り戻したい」

「自宅でお酒を飲む機会が増え、そろそろ身体を引き締めたい」

と感じている方もいらっしゃるかと思います

これを機に、十分なコロナ対策を行った上で、ジムに通ってみてはいかがでしょうか

コロナが不安な方に対しては、オンラインヨガなど

自宅にいながらダイエット効果を期待できるものもあるので、おすすめですよ

また、ジムによっては、低価格がウリ、24時間営業、マンツーマンでのサポートなど、

さまざまなタイプがるので、まずは無料体験や見学をすることをおすすめします

ぜひ、今回のおすすめ記事をご参考に、皆さんお一人お一人に合ったジムを見つけていただければと思います